Penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke, sangat erat hubungannya dengan pola makan dan berat badan berlebih. Protein dada ayam dapat membantu menjaga berat badan dan mencegah obesitas sehingga bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Molekul ini membantu menyediakan oksigen pada otot yang aktif serta membuatnya berwarna lebih merah.
Dada ayam termasuk sumber protein yang paling baik, terlebih jika dikonsumsi sebagai makanan utama dalam program diet regime penurunan berat badan maupun pembentukan massa otot.
Jika mencari asupan peningkat massa otot, keduanya bisa jadi pilihan yang tepat. Bagi Anda yang menghindari konsumsi lemak, tentu dada ayam lebih baik daripada daging sapi.
Magnesium, nutrisi yang ada dalam ayam membantu menenangkan gejala sindrom pra-menstruasi dan melawan berbagai perubahan temper.
Jika dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya, kentang tergolong sangat mengenyangkan.
Ternyata berpuasa bisa membantu tubuh dalam mengendalikan kadar kolesterol. Jadi ini sangat penting sekali untuk penderita penyakit jantung koroner.
Buat bulan Ramadan ini, daging sapi rasanya paling cocok kamu nikmati dalam berbagai sajian seperti semur, rendang, gulai dan kare. Pastinya bisa jadi pilihan berbuka yang mantap.
Cahaya yang ditangkap tersebut kemudian diubah menjadi impuls listrik yang langsung dihantarkan oleh tubuh sehingga Anda bisa melihat dengan jelas.
Telur adalah salah satu makanan yang tinggi akan kandungan protein. Dalam satu butir telur terdapat 6 gram protein dan 78 kalori. Telur membantumu menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai macam penyakit Selain itu, telur juga mengandung vitamin A, folat, fosfor, kalsium, mineral, lemak sehat dan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi mata dan memberikan manfaat protein untuk anak nutrisi bagi otak.
Untuk menerapkan salah satu cara buka puasa yang sehat ini, Anda bisa mengonsumsi bergabai sumber protein nabati, di antaranya:
Dada ayam menjadi bagian ayam yang rendah kalori sehingga cocok untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Vitamin A turut mendukung fungsi sistem imun karena terlibat langsung dalam produksi dan kerja sel darah putih yang bertugas melawan kuman penyakit atau patogen yang menginfeksi tubuh.
Lemak jahat dan kental yang masuk ke dalam tubuh akan melewati pembuluh darah. Kemudian lemak akan merusak lapisan pembuluh darah yang menyebabkan terjadinya aterosklerosis.